中国青年报的编辑老师：
您好！我是来自上海一所中学的学生，十分感谢能在百忙之中阅读这份信件，听听学生们的心声。
眼下正值期末考试季，无论是学生、家长，还是老师，都在焦虑和忙碌中度过。为了复习迎考，不少学生都选择在考试期前挑灯夜读、日夜奋战，家长们为陪伴孩子读书而忙得焦头烂额，老师们也竭尽所能帮助学生提升成绩、顺利迎考。然而，大家焦躁的心态也导致网上一些“奇葩复习法”的刷屏，例如：“懊悔复习法”，先让自己无所事事几个小时以致陷入懊悔，以获取复习的动力；“睡觉复习法”，通过睡觉获得饱满的精神，以提高复习的效率。这些奇葩复习法层出不穷，而同学们的复习效果非但不能提升反而增加了压力，其原因在于同学们没有把握适合自己的学习节奏和方法，导致心态不平衡，效率下降。
对此，我和同学们想对老师和家长们提出一些对于复习迎考的意见和建议：
一、希望任课老师不要在考试期布置过多作业，尤其是背默类作业，因为背默靠的是长期积累而不是短时间记忆。这样既可以减缓学生的压力，又可以让同学们自己掌握时间，找到适合自己的复习节奏。
二、建议任课老师在考前一个月带领同学们制定复习计划，让大家不再盲目地复习，以至于出现“奇葩复习法”等情况，从而提高复习效率。并要求学生严格按照计划学习。
三、各科老师考前一周不要要求同学们做难题、怪题，建议带领同学们梳理总结各个学科的知识点。
四、建议老师们在考前不要给学生施加过多压力，保证学生的睡眠时间，也可以允许学生适当做一些兴趣爱好以放松心情，不要处于过于紧张的状态。因为良好的心态和作息规律也是十分重要的。
五、建议出卷老师不要出过多死记硬背的题目，也不要出超出学生能力范围的题目，这样会影响学生以后的考试中的信心。
六、家长们不要在考试期间过度紧张，这样反而把压力转移到孩子身上。考试期家长们最主要的工作是：给孩子提供良好的复习环境，疏导孩子们的各种情绪，适当给予一些复习建议，陪伴孩子渡过难关。
期末考试只是检测学生们学习质量的一种方式，可它却带给了同学们许多烦恼，也让家长和老师们变得焦躁不安。作为一名学生，也代表着广大学生，我希望同学们都能运用合适的学习方式，也希望教师们能够适当减少施压，家长们多一些体谅。
感谢编辑老师倾听我们的心声！
徐靖宇
来自上海的一名中学生
