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中医认可的健康生活方式什么样?|科普一下
2024-02-20 作者:张诗童 来源:中国青年报客户端
近年来,年轻人越来越重视健康养生,觉得老祖宗留下的智慧“真香”!本期《科普一下》采访中医专家、主任医师、状态疗法创始人林超岱,分享什么是中医认可的健康生活方式。林超岱认为,健康标准第一条是做人要做“三好男人”和“四好女人”,“三好男人”是指健康的男人要做到“睡好、排好、吃好”,“四好女人”则是指健康的女人在“睡好、排好、吃好”的基础上还要“经好”——月经要正常。健康标准第二条指不打针,不吃药,不做大手术,同时身体的各项指标正常;第三条指的是精神饱满、气血充足;第四条则是要具备较好的社会适应能力。林超岱认为,做到以上四条,说明你遵循了健康的生活方式。(中青报·中青网记者 张诗童)
中青文化融媒工作室出品
受访中医专家:主任医师、状态疗法创始人林超岱
策划:姜蕾
摄制:诗童、齐征
出镜记者:诗童