睡前听播客，是好习惯吗？| 科普一下

2026-03-21 作者：夏瑾来源：中国青年报客户端

很多年轻人习惯睡前听播客、评书或音乐来助眠，这个行为到底好不好？在第26个世界睡眠日之际，中青报·中青网记者邀请北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟为大家解答。（实习生李晶荣中青报·中青网记者夏瑾）

【责任编辑：姜蕾齐征】

健康

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